Travail Qui Relie &
Méditation de pleine conscience
Nous proposons ce stage aux jeunes de 18 à 30 ans à un prix qui ne couvre que les frais de pension complète. Cette démarche est militante car nous souhaitons, à notre échelle, contribuer à soutenir une génération face à un monde profondément anxiogène.
Que vous soyez au cœur de luttes ou paralysé.es par l’état du monde, quelle que soit votre histoire, offrez-vous un moment pour souffler et vous ressourcer !
Du lundi 7 juillet à partir de 15h au samedi 12 juillet à 14h
Copyright @dom_images33 et sr-photo
Un voyage intérieur pour changer de regard
Durant ce stage nous explorerons ensemble les 4 étapes de la spirale du Travail Qui Relie (TQR) : s’ancrer dans la gratitude, honorer notre peine pour le monde, porter un nouveau regard, aller de l’avant. Nous cheminerons afin de cultiver des liens plus sains et plus sereins avec soi-même, avec les autres, avec le vivant. Nous sèmerons des graines fertiles de joie, de bonheur, de stabilité, de bienveillance et de compassion dans un monde en crise marqué par l’incertitude.
La pleine conscience amène une dimension contemplative à notre stage, nous invite à ralentir, à ressentir, à se rendre disponible et à s’ouvrir pleinement à la vie en nous et autour de nous. Comme une invitation à sortir du mode « pilote automatique » pour revenir à soi, aux autres, au monde, avec plus de stabilité, de flexibilité, de force et de courage. Cultiver la pleine conscience au quotidien, c’est acquérir stabilité, sérénité et joie y compris au cœur de la tourmente.
Soutenu par deux approches
La méditation de pleine conscience laïque s’est notamment développée grâce au programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) et les apports du Dr Jon Kabat Zinn depuis 50 ans. De nombreuses études scientifiques ont validé ses bienfaits sur la gestion du stress, la prévention de la rechute dépressive, les troubles anxieux, les troubles du sommeil, l’hypertension artérielle notamment.
Le Travail Qui Relie a été développé par Joanna Macy & Chris Johnstone depuis plus de 50 ans. Joanna Macy est une militante écologiste américaine reconnue qui s’est engagée pour la paix, la justice et la protection de la Terre. Chris Johnstone est médecin, musicien et auteur spécialisé sur la résilience et le bonheur.
Ces deux pratiques puissantes et reconnues nous aiderons à nous recentrer, à trouver notre axe afin de faire notre part au cœur de ce monde, sans s’épuiser, sans nier non plus les difficultés auxquelles nous faisons face, individuellement et collectivement.
Le groupe sera un élément important de l’énergie que nous déploierons ensemble afin d’y puiser sens, force, soutien mutuel et nous reconnecter profondément à notre humanité commune.
Pour renforcer notre humanité partagée
À travers la pleine conscience et le Travail Qui Relie, nous vous invitons à un voyage intérieur et collectif. Ce stage mêle pratiques formelles (assises et en mouvement), apports théoriques, créativité, et moments libres, avec une grande place aux échanges entre pair·es et à la convivialité.
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Des outils variés pour accompagner votre cheminement
Des temps de partages en binôme et en groupe, des temps de silence, d’intériorité et d’approfondissement individuel, des temps créatifs : écriture, dessin, chant, danse, musique, parcours dans la nature (aucun pré requis artistique particulier n’est nécessaire), des exercices corporels issus notamment du yoga… Et toute proposition des participant.es en harmonie avec cette démarche!
Une approche complète pour explorer en profondeur !
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