Travail Qui Relie &
Méditation de pleine conscience
Nous proposons ce stage aux jeunes de 18 à 30 ans à un prix qui ne couvre que les frais de pension complète. Cette démarche est militante car nous souhaitons, à notre échelle, contribuer à soutenir une génération face à un monde profondément anxiogène.
Que vous soyez au cœur de luttes ou paralysés par l’état du monde, quelle que soit votre histoire, offrez-vous un moment pour souffler et vous ressourcer !
Du lundi 7 juillet à partir de 15h au samedi 12 juillet à 14h
Copyright @dom_images33 et sr-photo
Un voyage intérieur pour changer de regard
Durant ce stage nous explorerons ensemble les 4 étapes de la spirale du Travail Qui Relie (TQR) : s’ancrer dans la gratitude, honorer notre peine pour le monde, porter un nouveau regard, aller de l’avant. Nous cheminerons afin de cultiver des liens plus sains et plus sereins avec soi-même, avec les autres, avec le vivant. Nous sèmerons des graines fertiles de joie, de bonheur, de stabilité, de bienveillance et de compassion dans un monde en crise marqué par l’incertitude.
La pleine conscience amène une dimension contemplative à notre stage, nous invite à ralentir, à ressentir, à se rendre disponible et à s’ouvrir pleinement à la vie en nous et autour de nous. Comme une invitation à sortir du mode « pilote automatique » pour revenir à soi, aux autres, au monde, avec plus de stabilité, de flexibilité, de force et de courage. Cultiver la pleine conscience au quotidien, c’est acquérir stabilité, sérénité et joie y compris au cœur de la tourmente.
Soutenu par deux approches
La méditation de pleine conscience laïque s’est notamment développée grâce au programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) et les apports du Dr Jon Kabat Zinn depuis 50 ans. De nombreuses études scientifiques ont validé ses bienfaits sur la gestion du stress, la prévention de la rechute dépressive, les troubles anxieux, les troubles du sommeil, l’hypertension artérielle notamment.
Le Travail Qui Relie a été développé par Joanna Macy & Chris Johnstone depuis plus de 50 ans. Joanna Macy est une militante écologiste américaine reconnue qui s’est engagée pour la paix, la justice et la protection de la Terre. Chris Johnstone est médecin, musicien et auteur spécialisé sur la résilience et le bonheur.
Ces deux pratiques puissantes et reconnues nous aiderons à nous recentrer, à trouver notre axe afin de faire notre part au cœur de ce monde, sans s’épuiser, sans nier non plus les difficultés auxquelles nous faisons face, individuellement et collectivement.
Le groupe sera un élément important de l’énergie que nous déploierons ensemble afin d’y puiser sens, force, soutien mutuel et nous reconnecter profondément à notre humanité commune.
Pour renforcer notre humanité partagée
À travers la pleine conscience et le Travail Qui Relie, nous vous invitons à un voyage intérieur et collectif. Ce stage mêle pratiques formelles (assises et en mouvement), apports théoriques, créativité, et moments libres, avec une grande place aux échanges entre pair·es et à la convivialité.
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Des outils variés pour accompagner votre cheminement
Des temps de partages en binôme et en groupe, des temps de silence, d’intériorité et d’approfondissement individuel, des temps créatifs : écriture, dessin, chant, danse, musique, parcours dans la nature (aucun pré requis artistique particulier n’est nécessaire), des exercices corporels issus notamment du yoga… Et toute proposition des participants en harmonie avec cette démarche!
Une approche complète pour explorer en profondeur !
Le lieu
Le stage se déroule chez les ZakYom : c’est une ferme agroécologique collective (Le Jardin des ZakYom), une association pour faire ensemble (Le Labo des ZakYom) et une maison en quête d’autonomie (La Maison des ZakYom).
Dans une nature calme, amicale et animale, bordée de forêt, ce lieu est propice au ressourcement et au renouveau intérieur.
Et après… Quelques jours de plus en wwoofing ?
Si vous le souhaitez, il est possible de rester une ou deux semaines supplémentaires après le stage pour profiter du lieu et participer à la mise en œuvre d’une ferme agroécologique collective. Pour plus d’informations, cliquez sur ce lien ou contactez Kenza (lelabo@zakyom.net), elle vous expliquera le fonctionnement de cet accueil en mode wwoofing.
Les facilitateur-rices
Kenza Joumady
Après plus de vingt ans à mettre en œuvre des projets dans différentes parties du monde, une prise de conscience violente et brutale … Me voilà sur une autre voie, à la recherche d’autonomie et de liberté tout en participant activement à la construction d’un autre monde… Près de Bordeaux, au « Jardin des ZakYom », une ferme collective… un jardin… un lieu de vie pour partager. Je suis donc paysanne depuis 5 ans, tout en me formant à la Gestalt Thérapie pour devenir thérapeute. J’ai aussi suivi des stages de Travail Qui Relie, ainsi que des formations en Communication Non Violente et en animation de cercles de parole en lien avec l’état du monde. L’atelier que nous vous proposons se déroulera chez Les ZakYom, un lieu où, depuis plusieurs années, nous mettons en place des solutions pour réduire notre impact écologique autant que possible. Nous traitons nos déchets (urines, fèces, organiques…) comme des ressources, produisons une partie de notre alimentation (fruits, légumes) et de notre énergie (eau de pluie, bois, solaire, chaleur, etc).
Nous mettons en place ce lieu avec des groupes de personnes que nous accueillons régulièrement tout au long de l’année : des personnes en quête d’authenticité et de reconnexion avec la nature, des demandeurs d’asile en recherche de liens sociaux et amicaux, des jeunes en panne de projet, en quête de sens… tout ce petit monde œuvre ensemble à construire ici, un embryon du monde que nous souhaitons voir émerger. Cohérence, Ancrage, Vie… Vous êtes au bon endroit !
Sandrine Leclerc
Aujourd’hui enseignante en collège, j’ai travaillé dans le secteur humanitaire et social auprès de personnes victimes de grande pauvreté ou très éloignées de l’emploi, et de femmes victimes de violences. Consciente de l’état du monde, j’ai milité pour une plus grande justice climatique avant de chercher comment trouver ma juste place pour œuvrer à la protection du vivant. J’ai participé à des stages de travail qui relie, me suis formée à la Communication Non Violente, à l’animation de cercles de parole et d’ateliers de méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescent-es. J’en anime dans mon collège pour les aider à mettre des mots sur leurs émotions, à se sentir plus connecté-es à la joie, à apaiser leur anxiété, leur tristesse, leur impuissance et leur colère face à l’état du monde et à se sentir capables d’affronter les bouleversements à venir.
Je cherche à vivre plus sobrement, à nourrir ma capacité d’émerveillement et à être à l’écoute de ce qui est vivant en moi, autour de moi et dans mes relations aux autres. Riche de cette motivation, j’espère pouvoir la partager avec des personnes désireuses comme moi de transformer leur lucidité en puissance d’agir.
Benoît Magras
Je suis praticien en Gestalt thérapie, instructeur MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) et instructeur de programmes basés sur la pleine conscience et le développement des compétences psycho-sociales. Après avoir embrassé une carrière de travailleur social (diplôme d’état d’assistant de service social) pendant une dizaine d’années, j’ai choisi de développer mon activité libérale. Très tôt j’ai été sensible à la souffrance du monde. Je me revois enfant, dans la cuisine, je questionnais mes parents : « Comment être heureux alors qu’il y a tant de souffrance dans le monde ? ». Alors, j’ai commencé à rêver de changer le monde. En 2015, après une période d’épuisement professionnel je découvre la méditation de pleine conscience. C’est une révélation. Cela m’aide à me reconnecter à moi-même, à ma sensibilité, à mes émotions. Quelques retraites de méditation plus tard, je vais vivre un an au Village des Pruniers, un monastère bouddhiste zen mondialement connu créé par le maître zen Thich Nhat Hanh.
En 2018, j’en ressors et me forme à de nombreux programmes pour animer des parcours de méditation de pleine conscience et de développement des compétences psychosociales dans différents contextes et avec différents publics (détention, jeunes en décrochage scolaire, avocats, agents de mairie, travailleurs sociaux, grand public etc.). C’est ce que je développe depuis. Je suis également formé à la prise en charge des traumatismes dans le cadre de programmes de pleine conscience et à la thérapie fondée sur la compassion. Pour en savoir plus.
J’ai sorti un album de musique en 2024. « L’oiseau-liberté » est une réalisation intime dans laquelle je partage mes textes avec simplicité et sincérité sous le nom d’IPANA.
Informations pratiques
Dates
Du lundi 7 juillet à partir de 15h au samedi 12 juillet à 14h
Hébergement
L’hébergement se fera dans des chambres non mixtes de 3 personnes maximum. Il y a également la possibilité de planter des tentes dans le jardin, pour ceux qui veulent, nous en avons à prêter.
Tarifs
Nous avons calculé nos tarifs au plus juste et uniquement pour couvrir les frais de pension complète. C’est ce qui nous permet de proposer un tarif de 75€ par personne pour les 5 jours de stage, incluant la pension complète (3 repas/jour et hébergement avec literie) pour l’ensemble du séjour.
Les repas sont végétariens et carnés, essentiellement locaux et bio.
Une aide à la pluche des légumes, la vaisselle et le rangement après les repas sera demandée chaque jour à chaque participant-e.
Si vous le pouvez, nous vous invitons à contribuer à la hauteur de vos possibilités aux frais de facilitation des trois intervenant-es en faisant un don libre et conscient à la fin du stage. Une boîte à don sera à votre disposition sur place.
Comment venir ?
C’est en Gironde, à environ une heure de Bordeaux en voiture. Nous mettrons à disposition un document partagé pour organiser le covoiturage.
Vous pouvez également venir en train (40 minutes depuis Bordeaux), nous pouvons venir vous chercher à la gare de Saint Seurin sur l’Isle (TER Bordeaux / Saint Seurin sur l’Isle).
Téléphones portables et Smartphones
Afin de profiter pleinement des moments de reconnexion à nous-même, aux autres et à ce qui nous entoure, nous préconisons un usage restreint des téléphones portables. Ils seront invités à rester dans les chambres durant tous les temps collectifs.
Si vous le souhaitez, ce stage en pleine nature peut être une belle occasion de faire une pause complète avec internet et le téléphone pour une déconnexion totale qui vous permettra de profiter pleinement du calme et de la sérénité du lieu ! Pour cela, vous pouvez communiquer le numéro 06 07 98 99 48 à vos proches pour les urgences, puis éteindre votre téléphone et internet pendant tout le séjour.
Contact
Adresse
181 rue de La Mothe Soudanne
Saint Antoine sur l’Isle (33660)
Téléphone
06.07.98.99.48
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Email : lelabo@zakyom.net
Comment s’inscrire ?
S’inscrire
LIEN VERS HELLOASSO A FAIRE
Si vous le souhaitez, vous pouvez vous inscrire par mail . Pour cela, envoyez-nous un message à l’adresse : lelabo@zakyom.net.
Entretien téléphonique, Engagement et responsabilité
Votre inscription sera considérée comme définitive dès réception de la fiche Engagement et responsabilité, dûment signée et renvoyée. Par ailleurs, un entretien téléphonique d’environ quinze minutes sera programmé. Cet échange a pour objectifs de vous présenter les grandes lignes du stage, d’explorer vos motivations à y participer, d’identifier d’éventuelles contre-indications et répondre à vos questions. Un.e facilitateur.trice prendra contact avec vous afin de convenir d’un rendez-vous téléphonique.
Annulation
Votre paiement sera intégralement remboursé en cas d’annulation du stage ou de désistement de votre part au moins 15 jours avant la date de début.